Licuado de papaya con avena: ideal para quemar grasa

 

No hay nada más delicioso que combatir los molestos rollitos con un refrescante licuado. ¿Qué tal de papaya?

Si estás buscando cómo bajar de peso rápido, es momento de que pruebes un refrescante y fácil licuado de papaya. Además, si lo combinas con las propiedades antioxidantes y diuréticas de la avena, el resultado es mucho mejor. Es tiempo de darle un giro a tu digestión, créeme es ideal para quemar grasa.

La papaya es una de las frutas más usadas para adelgazar. Tiene una composición de 90% agua. Entre las vitaminas que aporta se encuentran la A, B, C y D. Para controlar la ansiedad de comer, la especialista recomendó ingerir 3 raciones de estas frutas durante el día. Así te estarás nutriendo y al mismo tiempo, acabarás con tus antojos.

Beneficios de la papaya y la avena

• La papaya contiene 212 aminoácidos y varias enzimas, incluyendo la papaína. Esta enzima tiene un efecto antiinflamatorio en el estómago, por lo que mejora las digestiones y las molestias estomacales.
• Contiene vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3), gran cantidad de vitamina C, además de vitamina A y vitamina D.
• Es fuente de fibra: Contiene minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y yodo.
• Ayuda a bajar de peso gracias a que mejora la digestión
• Es un potente antioxidante natural

Las propiedades de la avena se deben a que tiene una gran cantidad de fibras, más que cualquier otro grano o cereal. Esto se traduce en muchos beneficios para nuestra salud. Por ejemplo, nos da la capacidad de reducir la presión arterial elevada, mejorar los problemas estomacales y gástricos, bajar de peso y tratar patologías cancerígenas, entre muchas otras cosas.

BENEFICIOS DE LA AVENA:

• El aumento de energía
• Contiene mucha fibra antioxidante
• Limpia el tracto intestinal
• Depura y desintoxica el organismo
• Previene la diabetes
• Contiene muchas proteínas
• Protege la salud del corazón
• Regula el metabolismo
• Ayuda a bajar de peso

CÓMO PREPARAR LICUADO DE PAPAYA CON AVENA

Ingredientes:

• 1 taza de papaya en trozos
• 1 cucharada de avena
• 1 vaso de agua
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

Licuamos todo hasta obtener una mezcla homogénea. Tómalo diario en ayunas. No es necesario que hagas dietas para aprovechar sus beneficios. Es suficiente con reducir la ingesta de harinas y azúcar así como también realizar actividad física moderada para que obtengas los resultados deseados en poco tiempo. ¿Te animarás a preparar tu licuado de papaya con avena? Te encantará su sabor pero más los resultados.